倒立机对于高血压存在的误解

点击次数:  更新时间:2015-11-25 10:21:33

倒立机对于高血压存在的误解,其中最常见的一个错误认知就是:倒立会对患有高血压的病患有危险,甚至引起脑充血!这也是很多人最担心的一点疑虑,其实只要循序渐进,按部就班的作是不会对血压异常的人有危险性的。过程可依使用者的状况自行调整,像是角度要大要小,速度要快或慢都能自由控制。

至于倒立会造成脑充血?这更是不需担心,脑充血通常指的是:出血性脑中风,出血性脑中风是由于脑血管破裂血液溢出,造成脑内或蛛网膜下产生血块引起;另一种中风情况称为:缺血性脑中风,则是因为脑内动脉硬化栓塞引致,而倒立对这两种状况其实都是有益无害的!试想脑血管就好比一条一条的沟渠,久未清理发生阻塞,水因而溢出叫作出血性脑充血;水通过栓塞沟渠引起膨胀造成外围脑细胞坏死就称为缺血性脑中风,但若时常倒立逆流血液对脑部进行”小充血”,就好像时常清理沟渠,使管道顺畅,又如何会发生脑充血呢?

即便如此,患有高血压及可能发生脑中风的患者倒立时仍需遵循“调、缓、循、停”的四项原则进行,所谓“调”是倒立前需先调整好身体与心理的状况,过累或心情起伏过大都不适宜立刻进行倒立;“缓”当然是指倒下的速度不可过急应当和缓,若刚开始使用倒立机仍不熟练控制速度,须有家人在旁协助;而“循”是说倒立需循序渐进,有高血压的人不要第一次做就想尝试180度,应该从小角度开始,待身体慢慢适应与改善后再增加倒立的角度(机台附有无段调整的安全扣环,建议将安全扣环扣上避免倒立角度过大),倒立的时间也是,刚开始不需太长,感到不适即可起身,休息一下再继续进行;最后的“停”则是表示倒立完欲起身时不宜过快,最好平躺久一点让血液在身体里的比例与循环速度回复正常再慢慢起身,才不致感到头晕(但高血压与贫血的人使用后可能产生轻微的头晕是正常情况)

 

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