瑜伽倒立之倒立体式

点击次数:  更新时间:2016-11-23 15:57:55

    1、倒立使人体的血液循环发生了变化,改善了头部供血,提高智力与反应能力,达到提神增智的功效。患有失眠、记忆力衰退、思维枯竭的人都可以通过有规律和正确地练习这个体式得到康复。所以,这个体式对于从事脑力劳动、长期处于高负荷下的职场人员来说好处多多。


    2、改变身体各器官所承受的压力,调节肌肉紧张度,减弱甚至消除关节间固有的压力,对于防治腰背疼痛、坐骨神经痛和关节炎等都有一定效果。


    3、消除便秘或其他内分泌系统病症,减轻下肢静脉曲张症状。


    4、减脂瘦身,使人的形体更加健美,并且能够有效减少面部皱纹的产生,延缓衰老,有驻颜之效。


    5、减轻压力,消除抑郁、悲观、焦虑等负面情绪,让能量在体内和谐流动,长期练习有助于心理健康。
                 

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